Weightlifting.AI

Preguntas frecuentes de Weightlifting.AI

Soy principiante en levantamiento de pesas, ¿esto es para mí?

¡Sí! Siempre y cuando entiendas los fundamentos de cómo realizar un snatch y un clean & jerk, weightlifting.ai te identificará como principiante en base a tus números actuales y te programará en consecuencia, asegurando mucho trabajo técnico y de fuerza.

Soy un levantador de pesas experimentado, ¿esto es para mí?

¡Sí! weightlifting.ai identificará tu clasificación durante la incorporación y programará en consecuencia, asegurando los volúmenes e intensidades óptimos para lograr un progreso continuo.

Soy un levantador veterano. ¿Esto es para mí?

¡Sí! Durante el proceso de incorporación, tenemos en cuenta tu edad y nivel de habilidad, y nos aseguramos de que la dosis de entrenamiento sea correcta para ti. Nuestro IA luego monitorea de cerca tus niveles de fatiga y cómo respondes al estrés, optimizando tu programa personalizado con el tiempo.

¿Puedo hacer esto junto con otros entrenamientos?

¡Sí! Lo bueno de weightlifting.ai es que tiene en cuenta la fatiga que obtienes de otras actividades y se asegura de que no te excedas en el gimnasio. Sugerimos reducir la cantidad de días que entrenas en weightlifting.ai para que entrenes con nosotros en días separados de tus otros deportes/entrenamientos difíciles.

¿Puedo suscribirme a través de las tiendas de aplicaciones?

Sí, aunque es más barato comprar weightlifting.ai aquí a través de tu navegador que hacer una compra en la aplicación.

¿Puedo cancelar mi suscripción en cualquier momento?

¡Sí! Simplemente ve al menú dentro de la aplicación, selecciona 'pagos' y luego 'cancelar suscripción', y dejarás de ser cobrado.

¿Cuánto dura el programa?

Puedes seleccionar un ciclo de entrenamiento tan corto como 4 semanas o tan largo como 20 semanas. Para aprovechar al máximo, debes combinar varios ciclos de entrenamiento uno tras otro, ya que nuestro IA aprende más y más sobre ti con cada sesión posterior.

¿Cuántos días a la semana necesito entrenar?

Puedes seleccionar entrenar entre 3 y 6 días a la semana.

¿Puedo seleccionar en qué días quiero entrenar?

Sí, simplemente selecciona los días de la semana en los que prefieres entrenar y nuestro IA programará en consecuencia.

¿Y si tengo una competición y quiero estar en mi mejor momento?

Simplemente selecciona la fecha de la competición y nosotros nos encargaremos del resto, asegurándote el programa de entrenamiento perfecto para alcanzar tu mejor momento en esa competición. ¡Asegúrate de informarnos en la Comunidad de Rendimiento cómo te va!

¿Qué equipo necesito?

Necesitas una barra, algunos discos y la capacidad de hacer sentadillas (un rack de sentadillas o bloques de envión). Puedes sustituir ejercicios auxiliares para adaptarlos a tu equipo. Por ejemplo, puedes reemplazar las extensiones de espalda por buenos días o el press de mancuernas por press de barra.

¿Cómo puedo obtener correcciones de técnica?

Tendrás acceso a la Comunidad de Rendimiento, que te permitirá enviar videos. Nuestro equipo de entrenadores estará disponible para ayudarte con tu técnica. La comunidad también ofrecerá consejos.

¿Y si no sé cómo realizar un ejercicio?

Tenemos una biblioteca de demostraciones incorporada en la aplicación con videos de todos los ejercicios realizados por los mejores levantadores de pesas de todo el mundo. También tenemos puntos de rendimiento y descripciones de ejercicios junto a cada video.

¿Qué debo hacer si estoy lesionado?

Lo primero que debes hacer es consultar a un profesional. Puedes cancelar tu suscripción a Weightlifting.ai por un período y, cuando te vuelvas a suscribir más tarde, todos tus datos estarán esperándote listos para volver a entrenar.