Weightlifting.AI

Weightlifting.AIのFAQ

私は初心者のウェイトリフターです、これは私に向いていますか？

はい！スナッチとクリーン＆ジャークの基本的な方法を理解している限り、weightlifting.aiは現在の数値とプログラムに基づいて初心者としてあなたを認識し、技術と強度のトレーニングを十分に行います

私は経験豊富なウェイトリフターです、これは私に向いていますか？

はい！weightlifting.aiはオンボーディング中にあなたのクラス分類を識別し、持続的な進歩のための最適なボリュームとインテンシティを調整するプログラムを提供します

私はマスターズリフターです。これは私に向いていますか？

はい！オンボーディング中にあなたの年齢と実力レベルを考慮し、適切なトレーニングの用量を確保します。その後、私たちのAIはあなたの疲労レベルとストレスへの反応を密かに監視し、時間とともにあなたのプログラムを最適化します

他のトレーニングと同時にできますか？

はい！weightlifting.aiの素晴らしいところは、他の活動から得る疲労も考慮しており、ジムで過度に負担しないようにしています。私たちは、weightlifting.aiでのトレーニングを他のスポーツや厳しいトレーニングとは別の日にすることを提案しています

アプリストアで購読できますか？

はい、ブラウザ経由でweightlifting.aiを購入するとアプリ内での購入よりも安く購入できます

いつでも購読をキャンセルできますか？

はい！単純にアプリ内のメニューに移動し、'支払い'を選択してから'購読をキャンセル'を選択すると、料金が発生しなくなります

プログラムの期間はどれくらいですか？

4週間から20週間までのトレーニングサイクルを選択できます。最良の結果を得るためには、AIが毎回のセッションであなたについてより多くの情報を学ぶため、複数のトレーニングサイクルを連続して行うことがおすすめです

週に何日トレーニングする必要がありますか？

週に3日から6日の間でトレーニングすることが選択できます

トレーニングしたい曜日を選択できますか？

単純にトレーニングしたい曜日を選択し、私たちのAIがそれに合わせてプログラムを作成します

競技があり、ピークを迎えたい場合はどうすればいいですか？

シンプルに競技の日付を選択するだけで、私たちはあなたのために最適なトレーニングプログラムを作成します。パフォーマンスコミュニティでどうぞご報告ください！

どんな機材が必要ですか？

バーベル、重り、スクワット（スクワットラックまたはジャークブロック）が必要です。アクセサリーエクササイズを交換することで、機材に合わせることができます。例えば、バックエクステンションをグッドモーニングに置き換えたり、ダンベルプレスをバーベルプレスに置き換えたりできます

フォームチェックはどうやってもらえますか？

あなたは永続的なパフォーマンスコミュニティへアクセスすることができ、ビデオを投稿することができます。私たちのコーチチームがテクニックのサポートを提供します。また、コミュニティではアドバイスも提供されます

エクササイズの実施方法がわからない場合はどうすればいいですか？

アプリには、世界中の最高のウェイトリフターによって実行されるすべてのエクササイズのビデオが組み込まれたデモライブラリがあります。ビデオごとにパフォーマンスポイントとエクササイズの説明も用意されています

負傷した場合はどうすればいいですか？

まずは専門家に相談することをお勧めします。Weightlifting.aiの購読を一時的にキャンセルし、後で再購読すると、すべてのデータが待機してトレーニングを再開できます