Weightlifting.AI

Weightlifting.AI의 자주 묻는 질문

나는 웨이트리프터 초보자인데, 이 프로그램은 제게 맞는 것인가요?

네! 스내치와 클린 & 저크 운동의 기초에 대해 이해하신다면, weightlifting.ai는 현재의 능력치를 기반으로 초보자로 인식하고 테크닉과 힘에 대한 충분한 작업을 통해 당신을 위한 프로그램을 설계합니다.

나는 경험 많은 웨이트리프터인데, 이 프로그램은 제게 맞는 것인가요?

네! weightlifting.ai는 체계적인 분류를 식별하고 최적의 볼륨과 강도를 유지하기 위해 적절한 프로그램을 설계합니다.

나는 마스터스 리프터입니다. 제게 맞는 것인가요?

네! 입문시 나이와 능력을 고려하여 적절한 훈련량을 조절하고, 우리의 AI는 지속적인 훈련과 피로 수준 및 스트레스 반응을 신경쓰며 시간이 지남에 따라 당신을 위한 최적화된 맞춤형 프로그램을 제공합니다.

다른 훈련과 함께 할 수 있나요?

네! weightlifting.ai의 장점은 다른 활동으로 인해 얻는 피로를 고려하고 무리하지 않도록 조정하여 여러분이 체육관에서 과도한 훈련을 하지 않도록 합니다. 별도로 다른 스포츠/타격훈련과 별도로여러분이 훈련할 날 수를 줄이는 것을 제안합니다.

앱 스토어를 통해 구독할 수 있나요?

네, 웹 브라우저를 통해 weightlifting.ai를 구입하는 것이 앱 내 구입보다 더 저렴합니다.

구독을 언제든지 취소할 수 있나요?

네! 단순히 앱 내에서 메뉴로 이동하여 '결제'를 선택한 다음 '구독 해지'를 선택하면 청구가 중단됩니다.

프로그램은 얼마나 오래 지속됩니까?

훈련 주기를 4주에서 20주로 선택할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻기 위해 연속된 훈련 주기를 선택하면 AI가 각 세션마다 여러분에 대해 더 많은 정보를 배우게 됩니다.

일주일에 몇 일을 훈련해야 하나요?

주간에 3일에서 6일 사이에 훈련할 수 있습니다.

훈련하고 싶은 요일을 선택할 수 있나요?

훈련하고 싶은 요일을 선택하면 AI가 그에 맞게 프로그램을 설계합니다.

대회가 있을 경우에 대비해 피크를 위한 훈련을 할 수 있나요?

대회날짜를 선택하시면 저희가 나머지를 처리하여 해당 대회를 위한 완벽한 훈련 프로그램을 제공합니다. 저희와 함께 훈련한 결과를 공유해 주세요!

어떤 장비가 필요한가요?

단품과 일부 플레이트, 그리고 스쿼트(스쿼트 랙 또는 저크 블록)를 할 수 있는 능력이 필요합니다. 당신은 기구에 맞추기 위해 액세서리 운동을 교체할 수 있습니다. 예를 들어, 백 익스텐션 대신 굿모닝, 또는 덤벨 프레스 대신 바벨 프레스를 대체할 수 있습니다.

폼 체크는 어떻게 받을 수 있나요?

성능 커뮤니티에 가입하면 자신의 동작을 제출할 수 있습니다. 당신의 테크닉을 도와줄 저희 코치팀이 준비되어 있습니다. 또한 커뮤니티에서 조언을 받을 수 있습니다.

어떤 동작을 하는지 모르는 경우에는 어떻게 해야 하나요?

저희 앱에는 전 세계 최고의 웨이트리프터들이 하는 동작의 비디오로 구성된 데모 라이브러리가 내장되어 있습니다. 또한 모든 비디오 옆에 동작 포인트와 운동 설명이 있습니다.

부상을 입었을 경우 어떻게 해야 하나요?

먼저 전문가와 상의해야 합니다. Weightlifting.ai 구독을 일시 중단하고 나중에 다시 가입하면 데이터가 그대로 보존되어 다시 훈련할 준비가 됩니다.