Reframe-CBT은 마음의 변화를 지원하기 위해 개발된 종합적인 인지-행동 치료(CBT) 동반자로, ChatGPT에서 제공됩니다. 높은 경험을 가진 정신 치료사에 의해 개발된 이 웹 사이트는 치료적인 여정에서 개인들을 지원하기 위한 다양한 도구와 자원을 제공합니다.
ChatGPT에서 Reframe-CBT 빠른 시작 방법
Reframe-CBT를 시작하는 것은 매우 쉽습니다. 다음 단계를 따르세요:
1. 웹 사이트 방문 및 계정 생성.
2. 계정에 로그인하세요.
3. 사용 가능한 안내 CBT 세션, 자기 도움 자료 및 의식적인 운동에 익숙해지세요.
4. 집중하고자 하는 영역을 선택하고 치료 여정을 시작하세요.
5. 진행 상황을 추적하고 플랫폼이 제공하는 대화형 기능을 활용하세요.
ChatGPT에서 Reframe-CBT 사용 방법
Reframe-CBT를 사용하려면 웹 사이트에서 계정을 등록하면 됩니다. 로그인 후 안내 CBT 세션에 접근하고 자기 도움 자료를 살펴보고 의식적인 운동을 할 수 있습니다. 플랫폼은 사용자 친화적인 인터페이스를 제공하여 개인의 필요에 따라 진행 상황을 추적하고 경험을 사용자 정의할 수 있습니다.
