HIIT Workout AI

HIIT Workout AI的常见问题

什么是HIIT？

HIIT代表高强度间歇性训练。这是一种短暂强烈活动间隔着休息或低强度活动的锻炼形式。

初学者适合做HIIT吗？

是的，HIIT可以根据所有健身水平进行调整，包括初学者。建议从较短的间隔开始，随着健身水平的提高逐渐增加强度和持续时间。

进行HIIT AI训练需要什么器械吗？

不需要，HIIT AI锻炼设计用于仅使用自身体重进行。无需任何器械。

HIIT锻炼可以帮助减肥吗？

是的，研究表明，HIIT锻炼有助于减少腹部脂肪和整体体脂百分比。

心血管疾病的人适合进行HIIT锻炼吗？

如果您有任何现有心血管疾病，在开始HIIT锻炼之前建议咨询医疗专业人士。