Làm thế nào để sử dụng 觉知日记 Quickstart trên ChatGPT?
1. Tạo tài khoản ChatGPT.
2. Truy cập phần Nhật ký chánh niệm.
3. Bắt đầu viết suy nghĩ và phản ánh của bạn.
4. Đặt thông báo nhắc nhở để viết thường xuyên.
5. Sử dụng câu hỏi thúc đẩy hoặc hướng dẫn để truyền cảm hứng.
Làm thế nào để sử dụng 觉知日记 trên ChatGPT?
1. Đăng ký tài khoản trên ChatGPT.
2. Truy cập tính năng Nhật ký chánh niệm.
3. Đặt thời gian cụ thể hàng ngày để viết nhật ký.
4. Suy ngẫm về suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm của bạn.
5. Sử dụng câu hỏi thúc đẩy hoặc viết tự do để khám phá thế giới bên trong.
6. Thực hành chánh niệm trong khi viết nhật ký bằng cách tham gia đầy đủ vào hiện tại.
7. Lưu và xem lại các mục nhập của bạn để theo dõi tiến trình và sự phát triển cá nhân.
