ChatGPTでのCBT GPT：機能、使い方、クイックスタートおよびその他のGPT

By Brett Evanson チャット：100 : 1970-01-01 Gpt 更新時間: 2025-01-02

A virtual CBT guide for thought and behavior management.: Use CBT GPT on ChatGPT

自己啓発メンタルヘルス

ChatGPT上でのCBT GPTの機能

ChatGPT上でCBT GPTを使用する対象者は: CBT GPT（チャットGPT上）は、個人が思考と行動を管理するのをサポートする仮想的な認知行動療法（CBT）ガイドです。

ChatGPTでCBT GPTクイックスタートを使う方法: CBT GPT（チャットGPT上）をスムーズに使うための手順は次のとおりです：1. ウェブサイトを訪れます。2. 仮想ガイドとの会話を開始します。3. 自己紹介し、取り組みたい思考と行動について話し合います。4. ガイドとの対話を行い、提供される提案や技法に従います。

ChatGPTでCBT GPTを使う方法: CBT GPT（チャットGPT上）を利用するには、仮想ガイドとの会話を開始し、自身の思考と行動について話し合います。ガイドは、メンタルウェルビーイングを管理・向上させるための洞察、技法、戦略を提供します。

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CBT GPT（チャットGPT上）は専門のセラピーの代替となりますか？: いいえ、CBT GPT（チャットGPT上）は専門のセラピーを代替するものではありません。認知行動療法の原則に基づいた洞察と技法を提供する支援的なリソースとして設計されています。重度または持続的なメンタルヘルスの問題については、資格のあるセラピストや医療専門家の助けを求めることをお勧めします。

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