Anxiety Ally on ChatGPT là một nền tảng được cung cấp bởi trí tuệ nhân tạo nhằm giúp mọi người kiểm soát lo lắng và cung cấp các kỹ thuật giảm căng thẳng.
Làm thế nào để sử dụng Anxiety Ally Quickstart trên ChatGPT?
Để nhanh chóng bắt đầu sử dụng Anxiety Ally on ChatGPT:
1. Truy cập trang web và tạo tài khoản.
2. Chọn các lĩnh vực mà bạn quan tâm liên quan đến lo lắng từ các tùy chọn được cung cấp.
3. Tiến hành trò chuyện với trợ lý trí tuệ nhân tạo để nhận kỹ thuật giảm căng thẳng và hướng dẫn tức thì.
Làm thế nào để sử dụng Anxiety Ally trên ChatGPT?
1. Truy cập trang web Anxiety Ally on ChatGPT.
2. Đăng ký tài khoản hoặc đăng nhập nếu bạn đã có tài khoản.
3. Nhập các mối quan tâm liên quan đến lo lắng của bạn hoặc chọn từ các chủ đề đã được xác định trước.
4. Trò chuyện với trợ lý trí tuệ nhân tạo để nhận kỹ thuật giảm căng thẳng và chiến lược quản lý lo lắng cá nhân hóa.
5. Tham gia vào các bài tập ý thức và kỹ thuật thư giãn do nền tảng cung cấp.
6. Theo dõi tiến trình của bạn và truy cập nền tảng bất cứ lúc nào để được hỗ trợ và hướng dẫn.
