ChatGPT에서 빠른 시작을 위해 다음 단계를 따라 주세요:
1. 웹사이트를 방문하거나 모바일 앱을 다운로드합니다.
2. 계정에 로그인하거나 가입합니다.
3. 이용 가능한 안내 명상 세션을 찾아봅니다.
4. 자신과 공감되는 세션을 선택합니다.
5. 조용하고 편안한 공간을 찾습니다.
6. 안내 명상을 시작하고 지시 사항을 따릅니다.
7. 사고력과 휴식의 혜택을 누리세요.
ChatGPT에서 Mindful Meditation 사용 방법
1. ChatGPT 웹사이트를 엽니다.
2. 안내 명상 세션을 선택합니다.
3. 편안하고 조용한 장소에 앉습니다.
4. 가상 가이드의 지시에 따릅니다.
5. 인도하는 대로 깊게 숨을 들이쉬고 시각화 기법을 연습합니다.
6. 세션 동안 명심하고 현재에 집중합니다.
7. 명상 후 일시적으로 쉴 몇 분을 가집니다.
