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Sí, la sauna tiene numerosos beneficios para la salud. Promueve la relajación, mejora la circulación sanguínea, alivia la tensión muscular y puede ayudar a desintoxicar el cuerpo.
¿Con qué frecuencia debo usar una sauna?
La frecuencia de uso de la sauna depende de las preferencias individuales y las condiciones de salud. Generalmente se recomienda comenzar con 2-3 sesiones por semana y ajustar según la comodidad personal.
¿Hay alguna precaución que deba tener al usar una sauna?
Es importante mantenerse hidratado, limitar la duración de las sesiones de sauna y evitar consumir alcohol antes o durante el uso de la sauna. También se recomienda consultar a un profesional de la salud si tienes alguna condición de salud subyacente.
