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Iron Blueprint

By Ross Ramsook 對話：40 : 2024-03-19 Gpt 更新時間: 2024-06-27
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Use Iron Blueprint on ChatGPT
健身 健美

Iron Blueprint在ChatGPT中的功能

哪些人適合在ChatGPT中使用Iron Blueprint？

Iron Blueprint 是一個提供給體型運動員的基於RPE的訓練計畫平台。

如何在ChatGPT中快速開始使用Iron Blueprint？

要開始使用 Iron Blueprint，使用者需要在網站上創建帳戶並完成個人資料。接著可以探索可用的訓練計畫，選擇符合其目標的計畫。一旦選定計畫，使用者可以按照提供的說明開始在他們的鍛煉中實施基於RPE的訓練技巧。

如何在ChatGPT中使用Iron Blueprint？

要使用 Iron Blueprint，使用者可以在網站上註冊帳號，瀏覽可用的訓練計畫。他們可以選擇符合其目標和喜好的計畫，然後按照計畫中提供的詳細說明執行運動，使用適當的RPE（知覺負擔率）水平。使用者可以追蹤他們的進度，根據需要調整其訓練。

ChatGPT中與Iron Blueprint相關的標籤

訓練優化 健身計劃 基於RPE的訓練 體型運動員

關於ChatGPT中Iron Blueprint的常見問題

RPE 是什麼意思？
RPE 意為 Rate of Perceived Exertion。這是一種主觀衡量身體活動強度的方式，個人根據1到10的等級對自己的努力程度進行評分。
這些訓練計畫適合初學者嗎？
是的，Iron Blueprint 提供各種健身水平的訓練計畫，包括初學者。這些計畫設計為可調整的，使初學者可以從適當水平開始，並隨著時間逐漸進步。
我可以使用 Iron Blueprint 追蹤我的進度嗎？
是的，Iron Blueprint 提供追蹤功能，允許使用者監控他們的進度，並根據需要調整其訓練。使用者可以記錄他們的鍛煉、追蹤他們的重量和次數，並隨時間分析他們的表現。

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Ross Ramsook ・ 2024-03-19 - 對話：40
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