차트GPT의 BryteGPT를 빠르게 시작하려면:
1. 웹사이트에서 계정을 생성하세요.
2. 수면 평가를 완료하세요.
3. 개인 맞춤 추천을 따르세요.
ChatGPT에서 BryteGPT 사용 방법
1. 차트GPT의 BryteGPT 웹사이트를 열어주세요.
2. 계정을 만드세요.
3. 수면 평가를 진행하여 자신의 수면 패턴을 이해하세요.
4. 수면 평가에 기반한 맞춤형 수면 권장 사항을 받으세요.
5. 수면 위생에 대해 알아보기 위한 기사와 비디오 등의 자료 라이브러리에 접근하세요.
6. 수면 품질을 모니터링하기 위해 수면 추적 기능을 사용하세요.
7. 잠들기 전에 안내된 명상과 이완 운동을 실시하세요.
8. 수면 목표를 설정하고 매일 개선할 수 있도록 알림을 받으세요.
